Érzed néha úgy, mintha túlzottan veszélyes környezetben élnél, és mindez mintha túlságosan lehengerelne téged? Szoktad úgy érezni, hogy tehetetlen vagy, mert eluralkodik rajtad a félelem és a szorongás?

Nos, az emberek jó része gyakran sokkal veszélyesebbnek látja a környezetet, mint amilyen a valóságban. Veszély tényleg van körülöttünk, de korántsem olyan borzasztó, mint amilyennek a fejünkben tűnhet.

Miért félnek sokan ennyire a veszélyes környezettől?

Számos olyan ember van – akár felsőbb körökben, akár a környezetünkben –, sőt számos olyan foglalkozás is létezik, melyek cselekvői akkor érzik jól magukat, ha veszélyesnek tűnő környezetet teremtenek. Példákért sem kell messzire mennünk; elég, ha a politikusokra vagy az újságírókra gondolunk. Az ő szakmájukhoz hozzátartozik, hogy még veszélyesebbnek tüntessék fel a dolgokat körülöttünk, ugyanis enélkül – úgy érzik – nem lesz rájuk szükség és csődbe jutnak.

Feltűnt már, hogy az újságokban leginkább negatív híreket közölnek? És a híradóban? A média árasztja ránk a sok szörnyű hírt, a sok negatívumot, amit ha nagy dózisban kapunk, érthető módon tényleg sokkal nyomasztóbbnak látjuk a világot. Számos olyan letaglózó hír bombáz minket nap mint nap, amelyeknek egyrészt semmi lényegi befolyása nincs az életünkre, másrészt semmit nem tudunk tenni ellene. Vagyis: semmi szükségünk ilyen hírre. 

Miért fontos, hogy tudjunk róla, hogy Kínában vonatszerencsétlenség történt, amelyben 52 ember életét vesztette? Kell-e tényleg tudnunk, hogy az M7-es autópályán tizenöt autó karambolozott, és nyolcan meghaltak? Valóban szükségünk van ezekre az információkra? Nincs, de arra alkalmasak, hogy – ha kicsit is, de – szorongással töltsenek el, milyen veszélyes a világ körülöttünk.

A politikusok pedig gyakran csak úgy tudnak pozícióba kerülni, ha valamitől meg tudnak védeni bennünket. Ehhez pedig az kell, hogy az emberek féljenek a politikusok által kreált vagy csak szimplán felfújt veszélyektől.

Statisztikák szerint 4-ből 1 ember akkor érzi jól magát, ha mások számára eltorzíthatja a környezet valóságát, ha rosszabbnak, ijesztőbbnek festheti le – elnyomással, fenyegetéssel, leértékeléssel. Ha ennek áldozatául esel, sokkal többet hibázhatsz mind a munkában, mind az életben, és egyre inkább le fog hengerelni a környezeted.

És minél inkább lehengerel valakit a környezete, annál boldogtalanabb és sikertelenebb lesz az életben.

Ez tehát azt jelenti: kívülről próbálják meg elérni, hogy félj, szorongj és tehetetlen legyél, s ezzel valaki más malmára hajtsd a vizet. A jó hír az, hogy van mit tenni ellene.

Mit kell tenned, hogy ne ragadj bele a veszélyes környezetbe?

Kapcsold ki a TV-t, rádiót!

Ez persze nem azt jelenti, hogy ne nézz filmet és ne hallgass zenét. Csupán azt, hogy nem okvetlenül kell minden nap meghallgatni a híradót. Ez igaz az újsághírekre is. Próbáld ki, hogy először csak egy hétig, majd egy hónapig nem engeded be a rémhíreket! Figyeld meg, hogy érzed magad!

Menj el sétálni, és figyeld meg a környezetedet!

Szokásoddá is teheted, de főképp, amikor rosszul érzed magad, tehetetlen vagy és túlságosan szürkének tűnik az élet, hogy elmész sétálni egyet. Lehet, hogy éppen ehhez lesz a legkevésbé kedved, de pont ezért ne figyelj oda arra, ami visszahúzna! Menj ki a szabadba, és figyeld meg a környezetedet! Nézz körül, és lásd a körülötted rohanó embereket, a nevető kisgyerekeket, az elegáns épületeket, a gyönyörű fákat és virágokat. Rövidesen azt fogod tapasztalni, hogy nemcsak jobban érzed magad és neked is kedved támad mosolyogni, hanem rádöbbensz, hogy tényleg nem is olyan veszélyes a körülötted lévő világ.

Ha pedig azt tapasztalod, hogy a környezetedben konkrétan van egy olyan személy, aki rendszeresen negatív hírekkel bombáz, és azt bizonygatja, mennyire veszélyes a világ, akkor próbáld meg kitenni az életedből. Ez persze nem mindig lehetséges, ha egy közeli családtagról van szó, vagy a főnöködről, és nem tudsz azonnal felmondani. Ilyenkor próbáld meg kezelni a helyzetet. Beszélj vele, és közben tartsd stabilan az önbecsülésed! Fókuszálj arra, ami valóban a környezetedben létezik, nem pedig arra, ami a fejedben van.

Sokkal könnyebb lesz így változásokat elérni, mint ha nyomasztó dolgokkal vennéd körül magad.

Ezek után
• könnyebb lesz mosolyogni,
• könnyebb lesz észrevenni a szép dolgokat,
• úgy érzed majd, mintha visszatértél volna az életbe,
• elkezdesz cselekedni.

Sok csodás dolog vesz körül minket, ha nem hagyjuk, hogy rosszakaróink tönkretegyék és egy veszélyes, ijesztő képpé változtassák a környezetünket.

Szeretnél még többet megtudni arról, hogy mit tehetsz, ha úgy érzed, lehengerel a környezet? Kattints a linkre, és végezd el a Megoldások a veszélyes környezetre ingyenes online tanfolyamot!